ד"ר ענת רוזן ליב, פסיכולוגית
מאמנת אישית, עסקית, זוגית וקבוצתית
"אין מקום רחוק מדי" (באך)
אודות
ד"ר ענת רוזן ליב, פסיכולוגית (PhD)
מאמנת אישית, עסקית, זוגית וקבוצתית
רקע אקדמי
- PhD בפסיכולוגיה של האימון, Azteca University
- M.A בפסיכולוגיה חברתית, בהצטיינות יתרה, אוניברסיטת ת"א
- B.A בפסיכולוגיה ומדעי הרוח, בהצטיינות, אוניברסיטת ת"א
- ניהול השיווק, הפרסום והמכירות, בהצטיינות, אוניברסיטת חיפה
- מאמנת אישית ועסקית מוסמכת – Life & Business Coach, מכללת CoachMe
- מדריכת מאמנים (סופרוויז'ן לסטודנטים לאימון) - המסלול לאימון אישי בגישה פסיכולוגית - אוניברסיטת ת"א
- מאמנת אישית מומחית לזוגיות - I.C.U המרכז לאינטליגנציה אינטואיטיבית
- מאמנת אישית מומחית לאימון קבוצתי – I.C.U המרכז לאינטליגנציה אינטואיטיבית
- מאמנת NLP - המרכז להכשרת מאמני NLP
- מאמנת בגישת ACT
- מאמנת בגישת 'אימון פיוז'ן, תהליך אימון המשלב עקרונות מהזן בודהיזם
רקע מקצועי
- אימון אישי בכל תחומי החיים
- אימון זוגי, אימון לזוגיות
- אימון עסקי, אימון קריירה
- אימון מנהלים, אימון להצלחה ניהולית
- אימון קבוצות
- הדרכת מאמנים/סופרוויז'ן למאמנים
- ייעוץ אסטרטגי שיווקי/תקשורתי
- ניהול פרויקטים, ניהול לקוחות, ניהול צוותי מחקר
- ניהול מחקרים אקדמיים ויישומיים
- לקוחות: אנשים פרטיים, אנשי עסקים וחברות, גופים ציבוריים ופרטיים.
לתיאום פגישה ופרטים נוספים:
054-4622722
המפגשים מתקיימים בצפון ת"א.
מה זה אימון (קואצ'ינג)?
"אנו יודעים מה אנחנו, אך לא מה היינו יכולים להיות"
(שייקספיר)
---
רוצה לגלות היכן אתה יכול להיות עוד שנה? חמש שנים? כל החיים?
אימון אישי זה: להעז. לחלום. לגלות. לחוות. להרגיש. להתנסות. להחליט. לפעול. ולהגיע.
אחרי 20 שנה של לימודים, תארים, ניסיון ועבודה בתחומי הפסיכולוגיה, מדעי ההתנהגות,
הייעוץ האסטרטגי והשיווקי, הפרסום והתקשורת, גיליתי מה אני יכולה להיות.
מה אני אוהבת להיות.
הגעתי למקום הנכון.
אני מאמינה באימון, מעריכה את הכוח שלו, יודעת את עוצמתו.
אימון אישי מכיל בעיני תשוקה להגיע, המון אופטימיות ועבודה עצמאית ומתגמלת.
הוא ממוקד בראייה קדימה.
זה תהליך ששואל שאלה אחת פשוטה: "לאן אתה חולם להגיע, ומה אתה מוכן לעשות כדי להיות שם"?
המטרה היא להגיע הכי רחוק שנוכל.
זה תמיד מתחיל בחלום. זה מתורגם בהמשך למטרות והשגתן.
במילה אחת - תוצאות.
קואצ'ינג - אימון אישי או אימון עסקי - מלים שונות המגדירות דרך אחת:
פעולה מתוך חופש בחירה.
למידה של לקיחת אחריות, יוזמה, עשייה, מחויבות למטרה, הגשמה ומימוש.
זו ההזמנה שלי אליך.
לתיאום פגישה ופרטים נוספים:
054-4622722
המפגשים מתקיימים בצפון ת"א.
אימון אישי
"כל מה שאפשרי כבר נעשה. כל מה שבלתי אפשרי – ייעשה"
(יוליוס קיסר)
---
אימון אישי או אימון אישי לחיים הוא תהליך שיוצר שינוי.
למה אנחנו זקוקים לשינוי? כי הכל, כל הזמן, משתנה. העולם, הסביבה, הנורמות, התרבות. וגם אנחנו: הרצונות שלנו, הצרכים שלנו, השאיפות שלנו, המקומות אליהם אנחנו רוצים להגיע.
אדם מגיע לאימון אישי בשאיפה לשפר השגים ולהגיע להצלחות. להתפתח. לעתים, מתוך חוסר שביעות רצון מהקיים, בלבול, או תחושת 'תקיעות' ולפעמים כי הוא פשוט רוצה להגיע רחוק יותר, מהר יותר.
אימון אישי מציע למידה חוויתית המובילה לתוצאות אמיתיות. הוא עושה שימוש בכלים פרקטיים להשגת מטרות ויעדים אישיים. הוא שואב את מקורותיו מתחומי ידע שונים, בהם פסיכולוגיה חיובית, פיתוח מנהיגות, תהליכי למידה, ייעוץ למנהלים, פסיכולוגיה הומניסטית ועוד.
במהלך אימון אישי - בוחנים מה חשוב ומשמעותי עבורך, מגדירים ומבהירים מטרות ויעדים, מתכנסים לפריצות דרך ובונים תוכנית פעולה בכדי לסלול את הדרך לשם. כאן מתחילה 'הדרמה' האמיתית של האימון, כי את השינוי צריך לנהל, ליישם, ולהטמיע. זו עבודה מרתקת של התבוננות, פיתוח מודעות, פעולה ועשייה.
אימון אישי מתקיים בטווח זמן מוגדר מראש ומתנהל כשותפות לדרך ומתוך מחויבות לתוצאה הטובה ביותר.
למי מיועד האימון האישי?
לכל אחד מאיתנו.
בכל רגע, בכל שלב בחיים. ובעיקר בצמתי החלטה, בתקופות מעבר, בזמנים של צמיחה, של התפתחות, של שינוי, ובמקרים של ערפל, אי וודאות, שאילת שאלות.
דוגמאות לתחומים בהם אני מאמנת:
- אסרטיביות, בטחון עצמי, הערכה עצמית, אינטליגנציה רגשית, אינטליגנציה חברתית
- זוגיות ומערכות יחסים, תקשורת בינאישית, פתרון קשיים וקונפליקטים במערכות יחסים
- קריירה: מיצוי פוטנציאל אישי, מציאת כיוון מקצועי, בחירת קריירה ראשונה/שנייה, קידום מקצועי/ניהולי בתוך ומחוץ לארגון, מעברים משכירות לעצמאות ולהיפך
- התמודדות עם מצבי לחץ/קונפליקטים
- הגשמת מטרות, יעדים, שאיפות אישיות
אימון זוגי
"באהבה יש כללים, ואיפה שיש כללים, העולם יותר פשוט"
(מאיר שלו)
---
זוגיות היא הזדמנות. הזדמנות שאנחנו בוחרים לעצמנו, שאנחנו מייצרים לעצמנו.
הזדמנות לאהבה, להנאה, למשמעות ולפיתוח חלקים שונים בנו.
בן הזוג יכול להעצים אותנו, לשמש לנו מראה, להיות לנו צופה,
עד ומלווה שנמצא שם והוא בעדנו.
באמצעות הדיאלוג איתו יכולה להיווצר הלמידה, התנועה המתמדת, הצמיחה המשותפת.
כך זה יכול להיות, כך ראוי שיהיה, כך זה לעתים קורה.
ולפעמים זה רק על הנייר...
כי בפועל - לפעמים אנחנו מאוד רוצים אבל קשה לנו למצוא את אותו האחד הזה שאנחנו כמהים אליו.
ואם מצאנו - לא תמיד קל לנו לשמור ולשמר את כל הטוב הזה שהיה שם בתחילת הקשר.
ואם הצלחנו לשמור על הטוב, במהלך הזמן נולדים קשיים, קונפליקטים, דילמות, תקיעויות,
התרחקויות, משברים.
האימון הזוגי נותן מענה לכל אחד מאלה:
- הוא יוצר בהירות לגבי הזוגיות האופטימלית הפרטית שלנו
- הוא מאפשר לנו להבין מה באמת חשוב והכרחי לנו בקשר זוגי
- הוא מלמד אותנו איך להגיע למקום הזוגי אליו אנחנו שואפים ואיך לשמור עליו
- הוא מכוון אותנו לדיאלוג מקדם, לדרכי תקשורת פרודוקטיביים, לצמיחה משותפת
- הוא מקנה כלים להתמודדות אופטימלית עם קשיים וקונפליקטים
למי מתאים האימון הזוגי?
- לכל אדם המחפש בן/בת זוג או מעוניין ליצור לעצמו זוגיות
- לזוגות הנמצאים בתחילת דרכם ושואפים לשמור על הקיים ולחזק אותו
- לזוגות המצויים בשלב של קושי או קונפליקט ושואפים לפתרון, לשינוי, לפריצת דרך
- לזוגות השואפים לשפר את דרכי התקשורת ביניהם
- לכל זוג המעוניין בקידום הצמיחה האישית והמשותפת
לתיאום פגישה ופרטים נוספים:
054-4622722
המפגשים מתקיימים בצפון ת"א.
אימון עסקי
"כוון עצמך אל הירח, גם אם תחטיא, תנחת בין כוכבים"
(לס בראון)
---
- האם אתם מגשימים את מטרותיכם בעבודה? מגיעים לתוצאות רצויות?
- עומדים ביעדים?
- מרגישים 'תקועים' בתפקיד שכבר קטן עליכם?
- נשחקים במקום עבודה שלא מתאים לשאיפות שלכם?
- שואפים לאפקטיביות אישית גבוהה יותר, לתקשורת בינאישית יעילה יותר,
לניהול זמן פרודוקטיבי יותר, להנעת עובדים אופטימלית?
- מתלבטים איך להתמודד טוב יותר עם לחץ ותחרותיות בעבודה?
- כיצד להשפיע על המוטיבציה של העובדים? לשפר פרודוקטיביות בצוותים?
- רוצים להקים עסק חדש, ולא יודעים כיצד להתחיל?
- האם ההתמסרות לעבודה באה על חשבון תחומי חיים אחרים?
בשאלות מן הסוג הזה עוסק אימון עסקי.
אימון עסקי מבוסס על עקרונות האימון האישי, תוך מיקוד בהשגת יעדים עסקיים, בסביבה עסקית.
במרכז זירת האימון העסקי מצוי המתאמן על כל פעילויותיו והישגיו בארגון.
זירת האימון העסקי היא רחבת ידיים וכוללת קטגוריות אימון מגוונות, בעלות נקודות ממשק רבות.
הקטגוריות השכיחות ביותר הן:
- אימון קריירה
- אימון מנהלים
למי מיועד אימון עסקי?
- כל אדם השואף להשיג מטרה בתחום המקצועי/העסקי
- שכירים ועצמאיים
- יזמים
- בעלי עסק
- מנהלים בדרגות ניהול שונות
- אנשי עסקים
- אלו העומדים בפני הקמת עסק
מהן המטרות של אימון עסקי ?
- פריצת דרך אישית בתחום המקצועי/עסקי: מעבר לתפקיד אחר, לתחום אחר, לארגון אחר
- הכוונה להקמה אופטימלית של עסק חדש
- מינוף תוצאות עסקיות בארגון קיים
- הגדרת מטרות אישיות, ושילובן במטרות הארגון
- שדרוג התקשורת בארגון להשגת תוצאות משופרות
- יציאה מ'תקיעות' לפריצת דרך בארגון
ועוד ועוד..
דוגמאות לתחומים בהם אני מאמנת:
- קידום מקצועי/עסקי
- יעילות אישית - ניהול זמן ומשאבים
- אסרטיביות
- פיתוח כישורי מנהיגות
- שיפור יכולות קבלת החלטות
- התמודדות עם מצבי לחץ ותחרות
- ניהול קונפליקטים
- הנעת עובדים
- תקשורת בינאישית מקדמת (עם ממונים, עמיתים, כפיפים)
- יזמות (מרעיון למימוש)
לתיאום פגישה ופרטים נוספים:
054-4622722
המפגשים מתקיימים בצפון ת"א.
אימון מנהלים
"תמיד האמנתי שאם אתה עושה את העבודה, התוצאות יגיעו"
(מייקל ג'ורדן)מנהלי העשור הקרוב נדרשים להיות מנהלים מזן אחר.
לא עוד בקרה, שליטה, ניהול ופיקוח.
המנהלים החדשים הם מובילים. מאפשרים. משפיעים ישירות על רמות המוטיבציה של האנשים שלהם.
במילה אחת - מנהיגים.
הם מצליחים להפיק מהצוותים שלהם את המיטב. לאפשר סביבת עבודה מאתגרת, מתגמלת, מלהיבה כזו המקדמת יצירתיות, סקרנות ושיתוף פעולה. כזו המאפשרת לעובדים להגשים עצמם באמצעותה.
לשם כך הם נדרשים לרפרטואר ייחודי של כישורים ומיומנויות דוגמת אינטליגנציה רגשית, מנהיגות עצמית, גמישות מחשבתית, מודעות גבוהה לפרדיגמות הניהוליות שלהם ועוד.
אימון המנהלים מאפשר בדיוק את אלה.
זהו תהליך אישי, המלווה את המנהל במסגרת עבודה ממוקדת, תכליתית ואפקטיבית להשגת תוצאות עסקיות-אישיות אופטימליות.
התהליך מתבסס על הנחת העבודה לפיה המנהל הוא מומחה בתחומו, מחויב לתוצאות העשייה, ומנהיג את עצמו ואנשיו אל עבר יעדים המשותפים לו ולארגון.
האימון מגדיל את מרחב האפשרויות הקיים עבור המנהל ומסייע לו לפתח ולטפח מנעד רחב של מיומנויות וכישורים הרלבנטיים לעבודתו ולחייו, דוגמת:
- פיתוח כישורי מנהיגות כריזמטית
- טיפוח יכולות תקשורת בינאישית מקדמת
- אסרטיביות כסגנון תקשורת מרכזי
- הגדרה בהירה וממוקדת של חזון, יעדים ותכניות עבודה
- מיומנויות מתוחכמות של ניהול זמן
- ניהול פרודוקטיבי של פרויקטים מורכבים
- טיפוח יחסי אנוש והנעת עובדים
- התמודדות יעילה עם מגוון מצבי לחץ
- קשת מיומנויות רחבה הקשורה לקבלת החלטות ולפתרון קונפליקטים
- חניכה וליווי אופטימליים של מנהלים חדשים
למי בארגון מיועד אימון מנהלים?
לכל מנהל ועובד אשר הארגון שואף לחזק את יכולותיו ולקדם את מיצוי הפוטנציאל האישי-עסקי שלו.
.
לקוחות מספרים
א.א.
"ענת, אין לי מספיק מלים כדי לומר לך תודה על העבודה שעשית איתי. מאז שפגשתי אותך אני לא אותו אדם. גיליתי בתהליך האימון את הכוח הפנימי שלי, אימצתי הרגלים חדשים וההנאה שלי מחיי עלתה פלאים. הבנתי שאני לא קורבן של נסיבות כשהיישום של זה הוא בהפעלה של עצמי כדי לשנות את הדברים שמפריעים לי ובעשייה כמיטב יכולתי. למדתי להתמודד עם המחשבות השליליות שלי, מיומנות שעזרה ועוזרת לי בעשרות סיטואציות בחיי. תהליך האימון היה אחת החוויות המשמעותיות והמעצבות בחיי. את מקצועית בצורה מדהימה ותמיד הצלחת להבין אותי טוב יותר מכל אדם אחר. אני מאחל לך שתעזרי לעוד רבים וטובים למצוא את דרכם."
א.ה.
"ענת, אני רוצה להגיד לך תודה ועוד תודה. באמצעות האימון איתך פגשתי את עצמי שוב. חזק, מאמין בעצמי, בעל-יכולות טובות וגבוהות. הרגשתי שוב מחדש את היכולת שלי לומר דברים ולא לחשוש ממה יגידו. אמרתי שלום אחרון ל"אוייבים" שבעצם לא קיימים באמת אלא רק בדמיון/זכרון המעכב שלי. למדתי לתת מענה אחר ל"אוטומט" כשדברים נשמעים לי כאילו לא טובים או לא ערבים לאוזניי. מנקודת ראותי יש לך וליכולותייך משקל רב בכל התהליך. החכמה שלך, יכולת הניתוח המהירה והיכולת להבחין במעכבים שלי פשוט פתחה את המקומות התקועים ואיפשרה לי משבוע לשבוע לרוץ קדימה. נסכת בי בטחון רב. המקצועיות, האווירה הנייטרלית והמחשבה שלא חייבים להגיד את הדבר הנכון בזמן המתאים ופשוט להביא את עצמי ללא כל צורך להכין תשובות או הגנות תרמו לי המון. למדתי על ערך האותנטיות והבנתי שיש לי יכולת גדולה להזיז דברים כשאני מביא את הערך הזה לידי ביטוי. למדתי להיות נועז ולפחד פחות. ואם הצלחתי לגרום לדברים הללו לקרות אז תודה לך כי בנקודת הזמן הזו של חיי בלעדייך זה לא היה מתקיים.דף זה משמש להצגת הפיצ'רים המוצעים על ידי החברה שלך או רלוונטיים לשירות אותו אתה מספק. ניתן להוסיף כל פיצ'ר שאתה רוצה או לערוך את אלה שכבר רשומים. אתה יכול לערוך את כל הטקסט הזה ולהחליף אותו עם התוכן שלך."
ב.ש.
"הי ענת, חשוב לי לעדכן אותך: עכשיו כשאני מסתכלת על התקופה הזאת של האימון, אני מבינה כמה היא הייתה משמעותית בשבילי. בארבעת החודשים האחרונים התקבלתי לקורס שרציתי, התחלתי לעבוד אחרי חצי שנה של אבטלה והתחלתי זוגיות ראשונה! האימון היה בשבילי סוג של חיזוק. כל שבוע באתי ושמעתי ש"הכל בסדר. הכל כבר בסדר". מתישהו זה יחלחל באופן קבוע, אבל בינתיים זה נתן לי המון כח. אני מרגישה יותר ממוקדת, יותר שולטת בסדר היום שלי ומאורגנת בניהול שלו. אני חושבת שההתמסרות שלי לתהליך הזה, הקשר שלנו מחוץ לשעת האימון השבועית, והידיעה שיש מענה ואוזן בכל זמן גרמו לי להיפתח ולשתף בהכל, גרמו לי להגיע להישגים האלה. להאמין (לרוב..) ולנסות. כמו שאמרת - מקסימום זה יצליח. אז זה ממש הצליח :). ענת, את היית היומן האישי שלי בתקופה האחרונה. הרגשתי שאני לא צריכה להגיד הרבה ואת כבר יודעת מה אני מרגישה ולמה. בזכותך למדתי שאת התשובות אני לא צריכה לחפש אצל אחרים אלא אני צריכה למצוא אותן בעזרת חוויות שאני אעבור ודברים שאני אלמד. מכל מפגש יצאתי מלאת אופטימיות ואנרגיות של עשייה. המון המון תודה!"
ה.ש.
"ווואאאוווו.....ענת, חשוב לי להגיד לך שקודם כל נהניתי מאוד בתהליך האימון, הרגשתי שחל שינוי אמיתי ושאני מתקדמת ממפגש למפגש. אהבתי מאוד את המשובים ממך שעזרו לי להבין איפה אני עומדת, המשימות שעזרת לי לקחת על עצמי היו מאוד ממוקדות מטרה ובאופן כללי היה לי מאוד נעים ובטוח איתך. השגתי שינוי בעצמי ובגישה שלי, בעיקר בתחום התעסוקתי, אך לא רק בו. בכלל בחיים, הגעתי להבנה שאם אחכה שדברים יקרו מעצמם אז שום דבר לא יזוז ואני זאת שצריכה להוביל את המהלכים (אפילו במעשים קטנים) וזה יניע תהליכים גדולים, משמעותיים ולא צפויים. הכרתי בי כל מיני חוזקות שלא ייחסתי להן חשיבות ולא ידעתי להעריך לפני כן. מה שאיפשר את ההישגים האלו זאת את ענת היקרה! לולא ההכוונה המעולה שלך כנראה שלא הייתי מוצאת את התשובות כ"כ בקלות. לימדת אותי שאת לא מספקת תשובות (כמו שציפיתי בהתחלה) אלא מכוונת אותי ועוזרת לי להקשיב לרצונות האישיים שלי ולקול הפנימי שלי. תודה רבה על הכל!"
א.ש.
"שלום ענת, רציתי לעדכן ולספר לך שבזכות מקומות שעזרת לי להגיע אליהם, פגשתי את א' לפני 9 חודשים, ביום שבת האחרון בהיותנו בביקור אצל הורי, הושכמתי קום "להליכה" וקיבלתי הצעת נישואים מרגשת בתצפית שמשקיפה על נוף מולדתי מבחור שהוא כל אהבתי בחיים ועתידי! אם את זוכרת ב"חזון" שלי רציתי להיות בדיוק במקום הזה בזמן הזה ובתקופה הזאת. יש לך חלק גדול בכך. בזכות תהליך האימון יצרתי אהבה כמו שחלמתי. יש לי היום יכולת מיקוד עצמי בעבודה עצמאית. אני יודעת להתמודד עם מצבים שונים, יש לי כלים שגורמים לי להסתכל גם מהצד ולהבין מאיפה הדברים נובעים ואיך נכון לי להתיחס לסיטואציה. יש לי שלמות עם עצמי. כל התהליך מוציא ממני את ההבנה מי אני. רציתי להגיד המון תודה, תמשיכי לעשות טוב לאנשים (וגם ליקרים לי שאני שולחת אליך), בהערכה גדולה, א'."
מ.ל.
"ענת יקרה, תודה על שלא נבהלה ממני, תודה על המקצועיות והתבונה הענקית. תודה שעשית מה שלא הצליחו טובי הפסיכולוגים, והוא להשיב לי את הרצון לצייר וגם להצליח לצייר. ובכלל, באמצעות האימון איתך הכנסתי קצת סדר במהומה שהייתי מצוייה בה, העליתי מהאוב את היצירתיות הפרטית שלי, הצלחתי לחמוק מדי פעם מהדפוסים המקובעים והקבועים שלי. הצלחתי ליהנות מעצמי, וגם, לראות ששינוי הוא אפשרי. דברים אלה התאפשרו תודות לבירור הרצונות הבלתי מוצהרים שלי, הדמיון המודרך שהיה מפתיע מאוד עבורי, והמשימות שלקחתי על עצמי. למדתי שאני יכולה להרפות לפרקים והשמיים לא יפלו, שאני יכולה ליהנות מאוד מדברים פשוטים שבפשוטים, שאין בהכרח קשר בין השיחות שאני מנהלת עם עצמי ובין המציאות, שיותר קל לדבר על הדברים עם מישהו אחר, ושכדאי מדי פעם לעצור ולחשוב על החיים. האימון עזר לי לצאת מהקווים. להתבונן על עצמי מבחוץ. לעשות דברים שאחרת לא הייתי עושה. תודה על הכל!"
ש.ג.
"ענת, מאיפה להתחיל?? אני לא מאמינה במקריות. כשהתחלתי לחפש מאמנת, היו לי חששות גדולים. לא קל לבחור מטפל, במיוחד לאור העובדה שבנקודת הזמן שמחפשים אותו, נמצאים במצב שברירי. לפני הפגישה הראשונה שלנו הייתי במוכנות נפשית למסע חיפוש לפני המסע... באותם רגעים לא האמנתי באיזו תחושה אצא מביתך. כשהתקשרתי לבועז אחרי הפגישה הקצרצרה הראשונה שלנו ואמרתי לו –"מצאתי מאמנת", לא יכלה להיות תחושה נכונה יותר מזו. וזו תחושה שהוכיחה את עצמה. אז הכי פשוט ואומר הכל – תודה! תודה על זה שלא הייתה פעם אחת מ 15 הפגישות שלנו שלא יצאתי בהרגשה טובה. הרגשה של חוזק, שאני יכולה, שהכל אפשרי. ההומור והדרך העדינה שבאמצעותן תרגמת לי את עצמי גרמו לנושאים ה"כבדים" ביותר ולשדים המאיימים, להיראות אחרת לגמרי. הרבה פעמים הרגשתי שאני במעין סדנת צחוק... לאט לאט השתחררתי מכל כך הרבה מועקות שסחבתי בתוכי...מניסיוני, אני חושבת שמאמן טוב מתאים את עצמו למתאמן ולא מחכה שהמתאמן יתאים עצמו אליו. לאורך כל האימון הרגשתי שאת מבינה אותי, מכירה אותי, קולטת את הלך מחשבותיי ולרוב גם מקדימה אותן. אפשרת לי, מהפגישה הראשונה, להרגיש בנוח להגיד באמת הכל. את המחשבות הכי נוראיות, שלרוב אני בקושי מצליחה להגיד לעצמי, חשפתי בפנייך, דבר שאפשר לי להתעמת איתן, להבין אותן ולנסות להתמודד או להעלים אותן. אני יודעת שזה בכלל לא ברור מאליו. ועל כך אני מודה לך. לסיכום ענת, השילוב בין המקצועיות והאנושיות העניקו לי חווית מסע משמעותית במיוחד – תודה!"
מ.ח.
"ענת, לדעתי את המאמנת המושלמת – לצד הפן המקצועי בו נתת לי את הכלים הנכונים להכיר בזה שאני יכולה ומסוגלת לעשות, ליזום, להיות אסרטיבית מבלי להרגיש שאני מנצלת, למקד אותי בנקודות החשובות ולא לשקוע ולהשקיע אנרגיות בשלילי, לפעול למען ההווה והעתיד ולא לשקוע בעבר, לצד כל זה היה בך את הפן האישי שבו תמכת בי בגישה החיובית שלך, עודדת אותי, נתת לי פידבקים על כל התקדמות וכל מהלך שלי. הרגשתי ואני עדיין מרגישה, שאני יכולה לשתף אותך בכל, מבלי שתשפטי אותי אלא רק תקדמי אותי. וזה מה שקרה, זה מה שעשית איתי – הראית לי את הדרך הנכונה. אני מרגישה משופרת, חזקה, מסוגלת לכמעט הכל כיום ועם עוד קצת תרגול ועם הכלים שנתת לי - מסוגלת להכל. תודה מכל הלב!"
ע.ה.
"ענת יקרה, כשקיבלתי את ההמלצה מעומר התלהבתי מאוד, אבל את התעלית על כל ציפייה שהייתה לי..את חלומו של כל מתאמן...את ממוקדת, עיניינית, רגישה, חכמה, מקצועית, אנושית, חמה, ועם רצון מאוד גדול לעזור ולקדם. לפעמים זה נראה שזאת לא "עבודה" בשבילך אלא התמורה האמיתית בשבילך היא העזרה הגדולה לאחרים, ממש סוג של שליחות, כי לי את ממש שינית את הצורה שבה אני מסתכלת על החיים ואני אקח את זה איתי לכל הדרך וזה יקר מפז!! תודה, תודה, תודה!!"
א.ש.
"ענת יקרה, אני ממש שמח שא' הרגישה נוח איתי כדי לשתף אותי שהיא עוברת אימון אצלך ולהמליץ על האימון איתך. את נותנת הרגשה נוחה ובטוחה להיחשף וללמוד, הצלחת לגעת בכל הנקודות שלי בצורה מדויקת, גרמת לי להרגיש שה"בעיות" שלי לגיטימיות לגמרי כי תמיד ידעת להגדיר במילים בדיוק מה עובר לי בראש. נתת לי להגיע למסקנות ופתרונות בעצמי כך שההישג היה שלי. היית "היד המכוונת" ולדעתי זו מהות האימון, לתת לי את הכלים להתמודד לבד. האימון איתך פתח לי את העיניים לגבי פוטנציאל השיפור שאני יכול להגיע אליו (חשבתי שאני מקרה אבוד...), אז תודה ענקית."
מ.ה.
"ענת, אין לך מושג כמה, אבל כמה!, גדלתי בפגישות איתך. כל יום אני משתמשת בכלי אחר שקיבלתי ממך. וזה עוזר לחיות יותר טוב, בריא והרבה יותר כיף. תודה על ההכוונה והתמיכה המלאה, ההקשבה, הכלים, ההכלה האינסופית הבטחון שנסכת בי לגבי עצמי. את נהדרת. אז שוב תודה!!!"
מ.פ.
"ענת אהובה, איזה כיף שיש אותך. תודה ליושב שם למעלה ששלח לי את ליאת ששלחה אותי אלייך. לא מגיע לי כל הטוב הזה :) שוב מודה לך על הכל. על הרגישות, ההקשבה, החוכמה האינסופית, המקצועיות, ההכלה ועוד ועוד. אני היום אדם אחר, בזכות התהליך הזה, שהוא כל כך מעצים ומחזק, בונה ומקדם. בזכותך. ובזכותי. מקווה שאצליח להשתמש בכל הכלים שנתת לי. מה שבטוח - מבטיחה להמשיך לתרגל ולתרגל עד שזה יהפוך לחלק מחיי. אין עלייך. תודה ענקית."
ד.ק.
"ענת היקרה, רציתי להודות לך על שעשית לי את השנה לכ"כ טובה, נעימה ומספקת, שנה שבה התפתחתי והתחלתי הרבה דברים נפלאים ונהדרים, שנה שבעיקר יצא לי להכיר את עצמי טוב יותר, והעזתי וניסיתי דברים חדשים, שנה שבה למדתי להקשיב לקול הפנימי שלי, ולחבק את השדים שלי, אני מתחילה להתאמן בימים הקרובים לחצי מרתון. ואני ממש גאה בעצמי. והעסק העצמאי שלי צובר תאוצה. תודה תודה על הכול!"
ט.ל.
"ענת יקרה, רציתי לשתף אותך שקיבלתי המון מתהליך האימון איתך. ראשית, הצגת הרצונות והשאיפות שרציתי להשיג לחיי או לחילופין תקיעויות והפרעות אשר רציתי לצמצם מחיי, חידדו לי את סדר העדיפויות שלי לדברים. זהו כלי בו אני נעזרת עד היום והוא יצר אצלי שקט יחסי בהבנה מה רצוי לי יותר ומה פחות, מה דחוף לי יותר ומה פחות. שנית, מהתבוננות בדברים אלו גיליתי גם חמלה והבנה לקצב הנוכחי של ההתנהלות שלי נכון להיום לצד הרצון לגדול בנקודה זו. וכתוצאה מכך, אני חווה הקלה משמעותית. בנוסף, לצד הבנה עמוקה וריגשית שעזרה לי מאוד לבחון דברים, לראות ניגודים, להבין "מחירים" ותוצאות מעשים, קיבלתי ורכשתי כלים פרקטיים לניהול חיי בצורה שמקרבת אותי יותר ויותר לחיים אליהם אני שואפת. וכך חיי הפכו לאיכותיים יותר , מסודרים יותר ורגועים יותר. אציין כי לדעתי, לפחות במקרה שלי, נדרש "אימון" מתמשך על נקודות אלו, אולם בעזרת המאמנת ישנה יותר שמירה על הגחלת , הכלת מצבים ו"פירוקם", ראייה מזוית נוספת אותה מרוויחים באימון וידע רב (במקרה הזה - של מאמנת מוצלחת במיוחד...). בנוסף, האימון תרם לי רבות בזיהויין והעלאתן ללא פחד, של בעיות מעיקות, בהן יצאתי לטפל כתוצאה מהאימון במסגרות הרלוונטיות. מעבר לנאמר עד כה, ובאמת לא על מנת להביך, חשוב לי לציין שהאימון תלוי מאוד מאוד מאוד במאמן. וכל הדברים אשר קיבלתי: מהידע הנרחב, המקצועיות הרבה, הניסיון העשיר, והאישיות הנעימה והמיוחדת אותה פגשתי, איפשרו לי לקבל את כל המתנות הללו ולעבור תהליך אמיתי שלם ומשפיע."
מ.ש.
"ענת, תודה גדולה על שהיית שם והכוונת אותי מכל הלב ובסבלנות רבה בתקופה הכי קשה ומבולבלת בחיי! שהיית קשובה לצרכים שלי גם בפגישות האישיות וגם במיילים. למדתי המון ואני לוקחת איתי המון כלים להתמודד עם עצמי ועם החיים שלי. למדתי לקבל את עצמי כשונה מאחרים, שיש לי דרך אחרת לעשות דברים וזה בסדר. למדתי מה אני אוהבת לעשות ומה עושה לי טוב ושזה שונה ממה שעושה טוב לאחרים. למדתי שיש לי תחביבים שעושים לי טוב ואני רוצה להתמיד בהם. למדתי איך להתנהל בסובלנות בתוך מערכת יחסים, כיצד לעמוד על שלי מבלי לפוצץ הכול ולהפוך לעצבנית. למדתי שלפעמים אני מאמינה בדברים שנמצאים בתוך הראש שלי ולא תמיד הם האמת ולמדתי כיצד להתמודד עם ההרגל הזה. והכי חשוב למדתי לא לפעול מתוך אינסטינקט הישרדותי אלא מתוך הקשבה לעצמי לרצונות והשאיפות שלי. לחשוב מה עושה לי טוב ובמה אני טובה ומשם להתקדם. למדתי כיצד להתנסח בביטחון ולא מתוך התנצלות בראיון עבודה, כדי לשווק את עצמי ולהסביר מדוע אני הכי טובה לתפקיד. למדתי המון. תודה תודה על הכל!"
ר.ב.
"ענת היקרה, בזכות האימון, התחלתי להאמין בעצמי, להאמין ביצירות שלי, להאמין שזה אפשרי למכור אותן, להביא אותן לאויר העולם. מה שאיפשר זאת, היא העבודה האיטית, צעד קטן אחר צעד קטן תוך בדיקה של מה נכון לי לעשות ומה מתאים לי, כדי להצליח להוציא את העבודות "לאור". למדתי שהכי חשוב זה לחשוב על ההצלחות ולנסות לבדוק מה גרם להן. ולמדתי שכדי לעשות משהו שלא כל כך אוהבים, או רוצים, צריך לחשוב מה יאפשר לי באותו רגע זמן כן לבצע את המשימה. הבטחון שלך במה שאני עושה, עזר לי לבטוח בעצמי. האמונה שלך, נתנה לי אמונה בעצמי. ענת, אני רוצה להודות לך על הכל... על ההקשבה האין סופית, על התמיכה, על הקבלה של מי שאני, על יכולת ההכלה, על המקצועיות באימון, על הנסיון הבלתי נדלה להמשיך ולנסות להשיג את היעדים שהצבתי, על כך שלעולם לא התייאשת, למרות שהייתי מגיעה ללא עשיה, אני רוצה להודות לך על החיוך המתמשך, לא חשוב מה...., היית לי כמו גב יציב ואיתן, ונתת לי יד, תודה."
ש.מ.
"ענת יקרה, המון המון תודה. על ההתמקדות בטוב גם בתוך הזמנים הקשים. על החשיפה של השקרים שאני מספרת לעצמי ושבירת המונולוג האוטומטי שהמוח שלי מייצר. על הענייניות וההליכה ישר אל המקור בלי הרבה התקשקשויות. על שהערת והארת את השדונים מרבצם. על ההתעקשות בנושא ההתמדה וההחלטה המחייבת. ובעיקר על תהליך עמוק יותר ממה שציפיתי לחוות. מי היה מאמין שהגעתי אליך דרך האינטרנט...?"
הספר - אימון פיוז'ן
על הספר "אימון פיוז'ן" - דבר העורכת (הכריכה האחורית): "לבחור את ההזדמנויות שלנו. לחיות את הבחירות שלנו. להגיע הכי רחוק שנוכל. הספר 'אימון פיוז'ן' משלב בצורה פורצת דרך את תורת האימון הקלאסית, הפרקטית, עם עקרונות הזן בודהיזם ויוצר מודל חדש של אימון, המחבר בין מזרח למערב. מודל האימון פיוז'ן דובֵר שתי שפות - שפת האימון לחיים ושפת הבודהיזם והזן ומפליא למזֵג אותן יחד לצורך תהליך אימוני אפקטיבי קצר-מועד. בלשון בהירה ומובנת פורשֹת הכותבת, ד"ר ענת רוזן - ליב, בפני כל מי שזקוק לשינוי בחייו, כלי פרקטי להשגת פריצת דרך (אישית, זוגית, עסקית) וניצחון על שעון החול. כי אפשר לעשות את זה פשוט. כי זה פשוט. אנחנו רק לא תמיד רואים את זה."
(מאמנים, פסיכולוגים, מטפלים, יועצים) - למנהלים - למתאמנים - ולכל אדם שרוצה לייצר שינוי אמיתי את הספר "אימון פיוז'ן" ניתן לרכוש בכל רשתות וחנויות הספרים המובחרות ברחבי הארץ.
ניתן לשלוח צ'ק על סך 60 ש"ח לפקודת ענת רוזן ליב לכתובת : רחוב השדות 7 רמת השרון 4704351 הספר יישלח אליכם ישירות בדואר (דמי המשלוח עלינו). לפרטים נוספים ניתן להשיג אותנו: טלפונית: 054-4622722 מייל: anat@anat-rosenliv.com |  |
מהתקשורת
מאמרים
"מה שחשוב הוא לא להפסיק לשאול"
(איינשטיין)
----אז מה בעצם חדש כאן? - על ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי
http://www.articles.co.il/article.php?id=27192
מאמן אישי שהוא גם פסיכולוג - האם ולמה זה חשוב?
http://www.articles.co.il/article/29997
אימון עסקי לעומת אימון אישי - שני עולמות, נקודת מוצא אחת
http://www.articles.co.il/article/28681
אימון זוגי, או אימון אישי לזוגיות: הזדמנות לצמיחה
http://www.articles.co.il/article/50424
אימון אישי לבחירת קריירה חדשה 'באמצע החיים' - מה זה אומר?
http://www.articles.co.il/article.php?id=27843
הרצאות וסדנאות
"אי אפשר ללמד אדם דבר.
אפשר רק לעזור לו לגלות זאת מתוך עצמו"
(גלילאו גליליי)
---
ההרצאות והסדנאות מועברות באופן חוויתי, מאתגר, עשיר ומהנה.
בכולן קיים מבוא קצר העוסק בעקרונות הבסיסיים של אימון אישי,
או אימון עסקי בהתאם לנושא ולקהל היעד.
הרצאות/סדנאות לדוגמא:
"מנהיגות עצמית" – לנהל את עצמי כפרויקט מוביל
"Stress – מה יוצא לי מזה?" איך להרוויח ממצבי לחץ
"חוכמת הלב" – אינטליגנציה רגשית ככלי עבודה
"לנצח את שעון החול" – ניהול זמן אפקטיבי
"אמנות הדיאלוג" – תקשורת בינאישית יעילה
"אילוף שדונים" – איך לנהל את הקולות השליליים
"בדרך לפריצת דרך" – המסלול המהיר להישגים
"לחיות את הבחירה שלך" – פרואקטיביות כדרך חיים
"מה החלום שלך?" – איך להגדיר מה אני רוצה להשיג
קישורים
"אין לך דבר המרגיע אותנו באופן כל כך מושלם כמו הידיעה הברורה"
(שופנהאואר)----
הקוד האתי של המאמנים בישראל - באתר לשכת המאמנים:
http://www.coachinstitute.org.il/home/artdetails.aspx?mCatID=9944&artID=2332
האיגוד הבינלאומי למאמנים:
http://www.certifiedcoach.org/
הפדרציה הבינלאומית לאימון:
http://www.coachfederation.org
הגדרת הפסיכולוגיה החיובית (בסיס תיאורטי עיקרי לאימון):
https://www.msu.edu/~dwong/CEP991/CEP991Resources/Seligman-PositivePsych.doc
ז'ורנלים מקצועיים המציגים מחקרים בתחום ה - Coaching / Coaching Psychology :
http://www.brookes.ac.uk/schools/education/ijebcm/vol3-2-editorial.html
http://www.bps.org.uk/downloadfile.cfm?file_uuid=FA4844B9-1143-DFD0-7EFD-9CAF8FFC87C2&ext=pdf
http://www.bps.org.uk/coachingpsy/publications/the-coaching-psychologist/the-coaching-psychologist_home.cfm
צור קשר
- תל אביב, ישראל
הצהרת הנגישות של האתר
על פי תיקון לתקנות העוסקות בנגישות האינטרנט אתר זה פטור מחובת נגישות.
אני משקיעה זמן ומאמץ רב בהנגשת האתר מתחילת בנייתו. האתר מונגש לחלוטין בהתאם לתקנה 35, ת.י. 5568 להנגשת אתרי אינטרנט ו Wcag 2.0.
בחרתי בתקן AA. בדף זה אפרט על הכלים והשיטות בהן השתמשתי להנגשת האתר וכן הסבר איך לפנות אלי אם יש צורך בתיקון תקלה או שיפור הנגישות.
האתר הונגש באופן הבא:
1. התאמת האתר לכל סוגי הדפדפנים המודרניים (כלומר כולם חוץ מאינטרנט אקספלורר).
2. התאמת האתר לכל סוגי הפלטפורמות – מובייל, טבלטים ודסקטופים.
3. התאמת האתר מבחינת שימוש במקלדת בלבד.
4. התאמת האתר לאנשים עם לקות ראיה חלקית או מלאה.
5. התאמת האתר והתכנים באתר לאנשים עם לקות שמיעתית חלקית או מלאה.
6. כמו כן הותקן תוסף הנגשה.
על מנת להנגיש את האתר ותכניו, נעשו השינויים הבאים:
1. שינויים ובדיקות באתר על מנת שיתאים לכל הדפדפנים ולכל הפלטפורמות (ריספונסיביות).
2. הוספת access keys באופן שלא יסתור את פעולות המקלדת הטבעיות ווידוא שניתן להגיע לכל חלקי האתר עם מקלדת בלבד.
3. בדיקת ניגודיות בצבעים, הוספת טקסט הסבר לכל תמונה באתר כולל במדריכים השונים, הוספת label בטפסים שונים.
4. הוספת כתוביות במדריכי הוידאו השונים או הסבר טקסטואלי של מה שהוידאו מכיל.
הכלים בהם השתמשתי לבדיקת הנגישות הם:
1. תקן הנגישות עצמו כפי שמפורט באתר ה-W3C.
2. קריטריוני הבדיקה כפי שמופיעים באתר הנגישות הישראלי .
3. סריקה ידנית של קוד המקור של האתר.
4. שימוש ב-WAVE -לבדיקת הניגודיות באתר, לבדיקת מבנה האתר ולסריקה כללית לפי תקן WCAG2.
5. שימוש בכלי AC Checker לקבלת ולידציה סופית של האתר וחלקיו השונים.
6. שימוש בכלי Evaluera לבדיקה ידנית של הנקודות השונות.
במידה והתעוררו בעיות בנגישות אשמח מאוד אם תפנו אלי באמצעות המייל: anat@anat-rosenliv.com